コーヒーダイエット

ここでは、コーヒーダイエットに関する情報を紹介しています。

ギャル曽根の謎に迫る、第２弾

ギャル曽根は何故太らないのでしょう？？？

そこにダイエットの大きなヒントが隠されています。

先日、「金スマ」でギャル曽根が太らない理由を特集していました。

ギャル曽根が太らない理由は２つ

①非常に良好な腸内環境を持っている
　⇒活発な胃の消化器によって、最低限の栄養の吸収しかしていない。

②「褐色脂肪細胞」が非常に活発
　⇒常にカロリーを燃焼している体質である。

①に関して・・・・
ギャル曽根のように最低限の栄養の吸収しかしないような体質に

することは難しいですが、食べあわせにより、吸収を抑えることは出来ます。

食前に「もずく」や「めかぶ」を食べると、脂肪吸収を抑えてくれます。

また、今、ＣＭでやっている、「黒烏龍茶」も食事と一緒に摂取すると

脂肪の吸収を抑えてくれます。

②に関して・・・・

褐色脂肪細胞の活性を高めるとギャル曽根のように太らない体質になります。

褐色脂肪細胞は、首、腋の下、肩甲骨周囲、心臓・腎臓周囲で、体内あるいは、

摂取したカロリーを熱として放出させる働きのある細胞です。

では、どうやったら、褐色脂肪細胞を活性化させられるのでしょうか・・・。

水を凍らせたペットボトルを握り、まず褐色脂肪細胞にスイッチを入れます。

平泳ぎをするように腕を回し、首を上下に動かします。
１５秒回したらお湯で手を温める。これを５回繰り返します。

このトレーニングを１日５回、２週間続けて見事、基礎代謝量が

標準値までアップした人もいます。

褐色脂肪細胞周辺の血流をよくすると、全身に温かい血液が送られるため、

体が活発化し、基礎代謝を高められるのです。

もうひとつの方法は「コーヒーをのむこと」です。

コーヒーに含まれる物質「カフェイン」が、交感神経を強く刺激します。

すると、ノルアドレナリンという脳内ホルモンが大量に分泌され、

白色・褐色両方の脂肪細胞を活性化させ、脂肪燃焼が活発になります。

また、コーヒーに含まれる、もう１つの主な成分クロロゲン酸。

クロロゲン酸は、小腸から吸収され、直接、褐色脂肪細胞に入ります。

クロロゲン酸は細胞内にある、脂肪を燃やす物質の量を増やし、褐色脂肪細胞の

燃焼力をグーンとアップさせるのです。

つまり、カフェインとクロロゲン酸はダブルのパワーで、褐色脂肪細胞を活性化させるのです。

コーヒーはダイエットに効果的なのです。

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