岩盤浴ってほんとに痩せるのでしょうか？
私は岩盤浴に２回ほど行ったことあります。
岩盤浴が痩せる理由は２つあるそうです。
その理由は「汗をかくから」ではありません。
それでは、水分をとったら、すぐ戻ってしまいますから・・・。
痩せる理由の１つは「脂肪の燃焼力を高める」ことです。
痩せるためには脂肪を燃焼しなければならないのですが、
岩盤浴ではこの燃焼力を高めることができます。
つまり代謝を高めることが出来るのです。
通常はこれを運動で行っています。
その代わりになるのです。素晴らしいですね！
痩せる理由のもう１つは「燃えない脂肪」を「燃える脂肪」に変える
ことです。
当然、脂肪を燃やすことが、ダイエットの原則ですから、この効果は大きいですね。
岩盤浴は週に２〜３回行くのが効果的とされてます。
そんなにいけない人は代わりに半身浴をやるといいそうです。
私の経験上、岩盤浴をするとサラサラの汗がすぐに出てきます。
岩盤浴は効果はありそうな気もしますが、一時のブームのような気もします。
しかも高いですよね！
９０分くらいで２，０００円くらいしますからね・・・。
継続してやるか、やらないかは別として、これからもアンテナを
高くして、情報をキャッチしないといけないですね。
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