お疲れ様でした。
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ウォーキングもただ歩けば良い訳ではありません。
詳しいウォーキングのやり方・注意事項はこちら
食事は、夕食を食べる時間を８時前、腹８分目の「８８」の法則を
忘れないで下さい。
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宝の山です。
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